10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E

Hình ảnh
Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Nếu bạn ăn nhiều cá bể, trứng, sữa và rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E. 1. Sửa chữa và tái tạo làn da Vitamin E giúp tăng cường các thành mao mạch ở da và cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi, hoạt động như một chất dinh dưỡng chống lão hóa tự nhiên trong cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E giúp giảm viêm cả bên trong cơ thể và trên da của bạn, giúp duy trì sức khỏe, làn da trẻ trung. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da thường hoặc da nhờn và dễ bị mụn, hãy cẩn thận khi sử dụng vitamin vì nó có khả năng dưỡng ẩm cao nên có thể gây ra mụn. 2. Tốt cho chị em phụ nữ Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái

6 Cách làm trắng da tự nhiên bằng các loại quả quen thuộc

Bạn mơ ước có một làn da trắng hồng mịn màng, hãy áp dụng ngay cách làm mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên cực tiết kiệm và hiệu quả này ngay nhé!

Làn da trắng hồng mịn màng là mơ ước của mọi cô gái, tuy nhiên không phải ai cũng nắm giữ được bí quyết để sở hữu được làn da mơ ước, rất nhiều người lạm dụng những cách làm đẹp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng không an toàn, hoặc chỉ mang lại hiệu quả tức thời làm tổn thương da. Những gì từ thiên nhiên luôn an toàn và hiệu quả nhất.

Hãy cùng Blog Sức Khỏe học ngay 4 cách làm mặt nạ dưỡng trắng da tự nhiên cực tiết kiệm và hiệu quả bạn nhé!

1. Mặt nạ trắng da từ cà chua

Công thức :

than-duoc-lam-trang-da

– 1 quả cà chua chín

– 2 thìa sữa chua

– 1 thìa nước chanh

Các bước làm hỗn hợp mặt nạ :

Bước 1: Rửa sạch cà chua và thái nhỏ ra thành từng miếng nhỏ rồi đổ tất cả vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Thêm 2 thìa sữa chua vào máy xay sinh tố cùng với cà chua.

Bước 3: Bổ sung thêm 1 thìa nước chanh vào với 2 thành phần trên.

Bước 4: Bật máy chạy trong vài phút đủ để làm nhuyễn tất cả các thành phần trong máy rồi đổ ra bát để sẵn sàng sử dụng.

Cách làm mặt nạ dưỡng trắng da từ cà chua

Bước 1: Rửa sạch bề mặt làn da với nước mát.

Bước 2: Vỗ một ít nước ấm lên bề mặt làn da. Việc này giúp lỗ chân lông mở rộng để tạo điều kiện thuận lợi cho các thành phần có trong mặt nạ thấm sâu vào tế bào da.

Bước 3: Áp dụng mặt nạ lên làn da trên khuôn mặt và thư giãn trong 15 phút.

Bước 4: Rửa sạch khuôn mặt với nước mát và thấm khô với khăn mềm.

Chú ý: Chỉ nên sử dụng mặt nạ này để chăm sóc làn da mỗi tuần từ 1 – 2 lần là đủ bởi vì chúng có tính năng tẩy tự nhiên. Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ làm cho tế bào da bị tổn thương.

2. Cách làm trắng da tự nhiên từ cà rốt, mật ong, sữa chua

than-duoc-lam-trang-da-1

Cà rốt được xem là thần dược làm trắng da tự nhiên, giúp da sáng hồng, khoẻ mạnh hơn. Mật ong có tác dụng dưỡng da loại bỏ đi những hắc tố và kháng viêm cho da khoẻ mạnh.

Cách làm mặt nạ trắng da từ cà rốt. mật ong và sữa chua

Cách thực hiện mặt nạ trắng da tự nhiên :

Chuẩn bị : 1 củ cà rốt, 1 hộp sữa chua và một ít mật mong nguyên chất
  • Xay nhuyễn cà rốt hoặc máy ep để lấy nước
  • Trộn đều hỗn hợp cà rốt, sữa chua và mật ong với hàng lượng cân bằng
  • Đắp lên mặt và nằm thư giãn trong vòng 30 phút
  • Mặt nạ này sẽ giúp loại bỏ mụn giúp da sáng hồng rạng rỡ.

3. Cách làm trắng da với bột mì, sữa tươi và mật ong

than-duoc-lam-trang-da-2

Chuẩn bị : sữa tươi không đường, mật ong nguyên chất, một ít bột mì

Cách làm mặt nạ :

  • Trộn đều hỗn hợp mật ong, sữa tươi và bột mì theo tỉ lện 1:4:2
  • Khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp này tạo thành dạng đặc sền sệt
  • Rửa mặt sạch bằng nước ấm, sau đó thao đều hỗn hợp này lên mặt và mát xa nhẹ nhàng, để cho hỗn hợp ngấm trong 15-20 phút trước khi rửa mặt lại bằng nước ấm.

4. Cách làm trắng da mặt với mặt nạ sữa chua vỏ cam

than-duoc-lam-trang-da-3

Cách làm mặt nạ :

  • Lấy 1/2 hộp sữa chua không đường trộn đều cùng với vỏ cam đã nghiền nhuyễn
  • Bôi hỗn hợp này lên da mặt, thư giãn trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát
  • Mặt nạ này sẽ giúp làm mềm mịn da, ngăn lão hoá sơm và giúp da trắng hồng rạng rỡ.
Trang chủ : Blog Sức Khỏe

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

10 cách đơn giản kiểm tra chất lượng thực phẩm còn tốt hay không

7 nguồn thực phẩm bổ sung canxi tuyệt vời chắc bạn chưa biết

8 loại thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên hiệu quả nhất