10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E

Hình ảnh
Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Nếu bạn ăn nhiều cá bể, trứng, sữa và rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E. 1. Sửa chữa và tái tạo làn da Vitamin E giúp tăng cường các thành mao mạch ở da và cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi, hoạt động như một chất dinh dưỡng chống lão hóa tự nhiên trong cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E giúp giảm viêm cả bên trong cơ thể và trên da của bạn, giúp duy trì sức khỏe, làn da trẻ trung. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da thường hoặc da nhờn và dễ bị mụn, hãy cẩn thận khi sử dụng vitamin vì nó có khả năng dưỡng ẩm cao nên có thể gây ra mụn. 2. Tốt cho chị em phụ nữ Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái

Đắp mặt nạ giấy tự chế tại nhà chỉ 15 phút cho da mịn như đi spa

Nhiều người vẫn ưu tiên lựa chọn cho mình các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường. Thực chất có những cách làm đẹp hết sức đơn giản nhưng lại rẻ bèo. Đắp mặt nạ giấy tự chế dưới đây giúp bạn trắng da hệt như như spa luôn nhé!


dap-mat-na-giay-tu-che

Nguyên liệu thiên nhiên tồn tại xung quanh chúng ta đều là những thành phần làm đẹp thường xuyên bị lãng quên. Thay vì mua những sản phẩm chăm sóc da trên thì trường hoặc đến với các dịch vụ spa tốn thời gian, hãy thử cách này nhé: Đắp mặt nạ giấy tự chế tại nhà.

Sự kết hợp của những nguyên liệu tự nhiên dưới đây cho bạn một loại mặt nạ chăm sóc da tuyệt vời. Vừa tiết kiệm được một khoản chi tiêu, vừa giúp da sáng mịn bất ngờ.

Hãy thử ngay mặt nạ giấy tự chế với đầy đủ dưỡng chất cho da nào!

Nguyên liệu :


dap-mat-na-giay-tu-che-1
  • Mặt nạ giấy khô (bán rất nhiều trong các cửa hàng chăm sóc sức sắc đẹp)
  • 3 muỗng cà phê gạo
  • 5 muỗng cà phê mật ong
  • 30g bột yến mạch
  • 10ml sữa tươi

Cách thực hiện :


dap-mat-na-giay-tu-che-2
  • Cho nước vào vo gạo như bình thường.
  • Sau đó chắt lấy nước vo gạo này vào bát và để cho phần cám gạo lắng xuống.
  • Khi thấy lớp nước tách thành 2 lớp bạn chắt bỏ nước ở trên, lấy phần nước đục bên dưới.
  • Sau đó cho mật ong vào rồi trộn đều.
  • Trộn sữa tươi và bột yến mạch để thu được hỗn hợp dạng sền sệt trong một bát khác.

Cách dùng :


dap-mat-na-giay-tu-che-3
  • Rửa mặt thật sạch, sau đó dùng hỗn hợp bột yến mạch và sữa tươi thoa đều lên mặt.
  • Massage để tẩy tế bào chết cho da. Thực hiện nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút.
  • Sau đó rửa lại bằng nước ấm để các lỗ chân lông giãn ra.
  • Cho mặt nạ giấy vào bát nước gạo và mật ong. Đắp lên mặt và thư giãn trong khoảng 15 phút.
  • Cuối cùng gỡ bỏ lớp mặt nạ và rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông trên da.
  • Đắp mặt nạ này 3 lần/tuần (còn việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 1-2 lần trong tuần)

Công dụng của mặt nạ


dap-mat-na-giay-tu-che-4

Làn da bạn sẽ trở nên căng mịn và khỏe khoắn hơn hẳn. Bởi các nguồn vitamin E, D, B cùng các dưỡng chất quan trọng khác sẽ giúp bạn có làn da trắng lên một bật rõ rệt.

Lưu ý khi đắp mặt nạ giấy tự chế

  • Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da hàng ngày cũng như để việc dưỡng trắng hiệu quả hơn.
  • Chế độ ăn uống với nhiều rau xanh, trái cây. Uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm. Bạn cũng có thể sử dụng nước detox để thanh lọc cơ thể, cho da đẹp và khỏe từ sâu bên trong.
  • Không thức khuya, sử dụng đồ cay, chất kích thích và đồ uống có cồn vì chúng sẽ khiến làn da bạn bị mụn và thâm sạm.
  • Gỡ mặt nạ từ từ, từ trái qua phải. Tráng việc tháo mặt nạ quá nhanh sẽ làm da bị tổn thương, bong tróc da.
Trang chủ : Blog Sức Khỏe

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

10 cách đơn giản kiểm tra chất lượng thực phẩm còn tốt hay không

7 nguồn thực phẩm bổ sung canxi tuyệt vời chắc bạn chưa biết

8 loại thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên hiệu quả nhất