4 công thức làm nước trái cây giúp trị mụn hiệu quả ngay tại nhà

Mụn là vấn đề muôn thuở mà rất nhiều người mắc phải, đa số tâm lí chung khi bị  mụn là chạy đi tìm phương pháp bôi hay mặt nạ chữa trị bên ngoài mà ít ai để ý đến yếu tố bên trong (chiếm 60%) khiến da bị mụn. Dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt chính là yếu tố cốt lõi giúp trị mun.

Một số người vì thói quen ăn uống hoặc thời gian quá bận rộn mà không bổ sung đủ dinh dưỡng vitamin cho cơ thể. Vì vậy Khoẻ Đẹp muốn chia sẻ cho bạn công thức làm nước ép trái cây cực đơn giản, thơm ngon dễ uống. Cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong cho làn da khoẻ đẹp sạch mụn.

Hãy cùng Blog Sức Khỏe tìm hiểu ngay cách trị mụn hiệu quả từ nước ép trái cây dưới đây bạn nhé! 

1. Sinh tố rau bina (rau chân vịt hoặc cải bó xôi)

Màu xanh đậm của lá rau bina chỉ ra rằng chúng có chứa chất diệp lục, giúp gan và ruột già  loại bỏ các độc tố. Hơn nữa, chất diệp lục có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Rau bina không  chứa chất béo và cholesterol nhưng lại là nguồn bổ sung sắt tuyệt vời giúp duy trì các tế bào khỏe da mạnh.

Nguyên liệu : 

• 1 trái táo xanh

• 1 chén rau bina

• 1 chén rau cải xoăn

• 2-3  miếng dứa

• 1/2 trái bơ

Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố (không bỏ đường). Hãy uống mỗi ngày và cảm nhận sự thay đổi của làn da bạn nhé!

2. Sinh tố xanh uống vào buổi sáng

Nguyên liệu : 

• 1 trái táo xanh

• 1 chén rau cải xoăn

• 1 trái dưa leo

• 1 trái chanh lấy nước cốt

• 1 chén lá rau ngò tây ( mùi tây)

• 1 miếng gừng tầm 1cm

Cho tất cả vào máy xay sinh tố say đến khi có được hỗn hợp mịn. Bạn nên làm và uống trong ngày để không mất đi dinh dưỡng.3. Sinh tố rau bina và chanh

3. Sinh tố rau bina và chanh

Nguyên liệu : 

• 1 cốc nước lạnh

• 3 chén rau bina

• 2 nhánh rau cần tây

• 1/2 trái táo xanh

• 1/2 trái chuối

• 1-2 muỗng nước cốt chanh

Cho tất cả vào máy xay sinh tố và thưởng thức. Loại sinh tố này không những giúp bạn “tạm biệt” mụn nhanh chóng mà còn giúp làn da sáng khoẻ hơn.

4. Nước ép màu cam

Nguyên liệu : 

• 1 trái cam

• 2 củ cà rốt

• 1 miếng gừng nhỏ

• Hoặc 1 trái xoài chín và 1/2 trái đu đủ chín

Cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay sinh tố. Những loại sinh tố có màu cam cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làm sáng da và trị mụn hiệu quả.

Tip: cho các bạn là hãy chọn những loại trái cây có màu: cam, đỏ, xanh dương, tím và xanh lá sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trị mụn hiệu quả hơn. Bạn có thể thay đổi nguyên liệu trong các loại trên với những trái cây có cùng màu nhé!

Trang chủ : Blog Sức Khỏe