10 tác dụng tuyệt vời của vitamin E

-
Hình ảnh
Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Nếu bạn ăn nhiều cá bể, trứng, sữa và rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E. 1. Sửa chữa và tái tạo làn da Vitamin E giúp tăng cường các thành mao mạch ở da và cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi, hoạt động như một chất dinh dưỡng chống lão hóa tự nhiên trong cơ thể của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin E giúp giảm viêm cả bên trong cơ thể và trên da của bạn, giúp duy trì sức khỏe, làn da trẻ trung. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da thường hoặc da nhờn và dễ bị mụn, hãy cẩn thận khi sử dụng vitamin vì nó có khả năng dưỡng ẩm cao nên có thể gây ra mụn. 2. Tốt cho chị em phụ nữ Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái
Đăng nhận xét

10 thực phẩm quen thuộc dễ gây tử vong nhưng chẳng ai biết

-

Một số thực phẩm dưới đây vô cùng quen thuộc với mọi nhà. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm phải đặc biệt chú ý vì chúng có thể gây ngộ độc và dẫn đến tử vong.

1. Đào

Theo Boldsky, thành phần của hạt đào và hạt mai có một loại hydrogen cyanide là axit prussic rất có hại cho cơ thể.

2. Đại hoàng


Đại hoàng là loại thảo dược rất độc trong tự nhiên. Những chiếc lá đại hoàng có thể giết chết một người đàn ông ngay lập tức. Tuy nhiên nếu dùng đúng cách đại hoàng rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là người bị táo bón.

3. Cà chua


Cà chua là thực phẩm tốt được nhiều người ưa chuộng song lá và thân chứa một chất hóa học độc là Glycoalkaloid. Nếu ăn lá hoặc thân cà chua có thể gặp tình trạng căng thẳng cực độ, rối loạn dạ dày dẫn đến tử vong.

4. Khoai tây


Khoai tây chuyển màu xanh lục (mọc mầm) rất độc vì chứa glycoalkaloid dễ làm suy yếu, rối loạn ý thức và thậm chí có thể hôn mê.

5. Hạnh nhân


Hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe song cần phải ngâm hoặc chiên để loại bỏ độc tố xyanua.

6. Hạt nhục đậu khấu


Ăn chỉ 5 g hạt nhục đậu khấu đã có thể dẫn đến co giật.

7. Mật ong



Mật ong chưa được tiệt trùng có chứa grayanotoxin độc hại dẫn đến buồn nôn và nôn kéo dài trong 24 giờ.

8. Cá ngừ

Thịt cá ngừ nhiễm nhiều thủy ngân. Thủy ngân không tốt cho phụ nữ mang thai cũng như trẻ em vì có thể dẫn đến sảy thai và khối u não ở trẻ.

9. Hạt điều



Hạt điều thô có thành phần là chất hóa học urushiol gây hại.

10. Khoai mì


Lá và rễ của khoai mì (củ sắn) chứa nhiều xyanua.

Google Account Video Purchases Ho Chi Minh City, Vietnam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

10 cách đơn giản kiểm tra chất lượng thực phẩm còn tốt hay không

-
Hình ảnh
Đối với mọi người, đặc biệt là dân tập gym, chế độ dinh dưỡng luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, ở Việt Nam thì khá khó để nhận định thức ăn nào còn tươi, ngon, đặc biệt là các anh trai khi đi tự mình mua thực phẩm ở ngoài chợ? Hôm nay, web Blog Sức Khỏe sẽ hướng dẫn  cách kiểm tra chất lượng thực phẩm  cực kỳ dễ dàng chỉ với 1 số mẹo đơn giản ngay dưới đây. Lưu ý, dù là bạn đang mua thức ăn ở đâu đi chăng nữa, cũng phải tự tìm cách bảo vệ bản thân nhé. Giờ hàng Trung Quốc nhiều với người dân vì lợi mà quên mất đi giá trị cuộc sống lắm. Hãy phòng bệnh còn hơn chữa bệnh nhé. Chia sẻ 10 bí quyết kiểm tra chất lượng thực phẩm cực Pro chỉ bằng mắt thường Trước khi bắt đầu, mọi người nhớ tự tìm 1 nơi nào bán hàng yên tâm 1 chút nhé. Vì các phương pháp dưới đây rất hay, nhưng cũng chỉ là tạm thời và tỉ lệ chính xác có giới hạn thôi nhé. 1. Ức gà Đây là món ăn cực ngon và quan trọng với tất cả những người ưa thích tập luyện thể dục, thể hình. Đặc biệt
Đọc thêm

7 nguồn thực phẩm bổ sung canxi tuyệt vời chắc bạn chưa biết

-
Hình ảnh
Bổ sung canxi qua việc uống thuốc là một quan niệm sai lầm cần loại bỏ. Thực tế, trong tự nhiên có rất nhiều nguồn thực phẩm dồi dào canxi, bổ sung canxi từ thực phẩm là cách tốt nhất cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi thiếu vitamin D và canxi sẽ ảnh hưởng đến xương, nhưng thừa canxi cũng rất nguy hiểm. Việc thừa canxi từ nguồn thực phẩm sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu, nhưng nếu do thuốc sẽ gây sỏi thận, tăng canxi máu, mệt mỏi, chán ăn… Đối với trẻ, thừa canxi sẽ có nguy cơ thấp lùn, ngừng phát triển chiều cao sớm. Cũng theo các chuyên gia, nếu có ý định bổ sung canxi thì cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Không nên tự mua canxi hoặc các thuốc bổ hàm lượng canxi cao dùng với quan niệm “dùng càng nhiều càng tốt”. Dưới đây là nhóm những thực phẩm có hàm lượng canxi vượt trội và dễ chế biến trong bữa cơm hàng ngày: 1. Tôm Nguồn canxi trong tôm chủ yếu tập trung ở phần thịt, chân và càng. Trong tôm có hàm lượng canxi, axit béo không cholest
Đọc thêm

8 loại thực phẩm giúp giải độc gan tự nhiên hiệu quả nhất

-
Hình ảnh
Chế độ ăn lành mạnh là phương pháp đơn giản nhất chăm sóc và giải độc gan. Trong tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường chức năng của gan. Gan như một máy lọc đào thải các vi khuẩn khỏi máu, chuyến hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành thứ cơ thể cần, giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh lượng chất béo, cân bằng mức hormone và trợ giúp hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 loại thực phẩm tốt nhất, được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc giải độc gan: 1. Cà rốt Cà rốt là loại thực phẩm đứng đầu danh sách có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của gan vì nó là nguồn dồi dào beta-carotene. Các chuyên gia cho biết, việc ăn cà rốt thường xuyên giúp điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để mang lại hiệu quả cao, khi chọn lựa, bạn nên tìm loại cà rốt tươi và thuộc loại sản phẩm hữu cơ. 2. Trái bơ Bơ có chứa một chất gọi là chất chống oxy hóa g
Đọc thêm